La Menthe Poivrée

Elle dispose d'un pouvoir antioxydant grâce au menthol. Celui-ci agit comme un anti-inflammatoire, un antiseptique et un antalgique. La menthe poivrée contient également une forte teneur en vitamine. Elle contribue à renforcer le système immunitaire.

L'huile essentielle de Menthe poivrée stimule et revigore corps et esprit. Grâce à son odeur fraîche et agréable, l'huile essentielle de Menthe poivrée est traditionnellement connue pour aider à lutter contre les nausées, le mal des transports et les maux de tête. Réfrigérante, l'huile essentielle de Menthe poivrée s'utilise aussi pour soulager les démangeaisons.

En santé, l'huile essentielle de menthe poivrée est reconnue pour ces propriétés :

• Tonique et stimulant digestif, pancréatique et nerveux  
• Anesthésique et antalgique, calme les démangeaisons.   
• Rafraîchissante
• Anticatarrhale, expectorante, mucolytique  
• Décongestionnant nasal, libère la sphère respiratoire 
• Favorise le bon fonctionnement hépatique et prostatique
• Des études montrent son action bactéricide et fongicide
• Anti-inflammatoire intestinale et urinaire 
• Emménagogue, elle favorise les règles

Utilisations

Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

• Insuffisance hépatopancréatique
• Indigestion, dyspepsie, nausées, vomissements, flatulence
• Mal des transports, vertige
• Névralgie, arthrite, rhumatismes, tendinites, migraines, céphalées
• Zona, herpès, névrite virales
• Rhinites, sinusites, otites
• Inconfort des voies uro-génitales

Synergies

• Compositions rafraîchissantes en diffusion : huiles essentielles de Lavande, Cyprès, Bois de rose, Romarin,...
• Nez encombré : huile essentielle de Ravintsara...
• Peaux sujettes aux démangeaisons : huile essentielle de Tanaisie annuelle...
• Confort digestif : huile essentielle de Cumin des prés...

En pratique

Confort articulaire : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquer localement votre mélange en massages légers sur la zone concernée (effet réfrigérant très puissant).

Maux de tête : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquer localement votre mélange en massages légers sur les tempes (effet réfrigérant très puissant).

Rafraîchir l'atmosphère : En diffusion atmosphérique, en synergie avec d'autres huiles essentielles.

Précautions

• Interdite chez les femmes enceintes et allaitantes, les sujets épileptiques, les enfants moins de 6 ans et les personnes âgées.
• STRICTEMENT INTERDITE CHEZ LES NOURRISSONS avant 30 MOIS (toxicité par contact local : réflexe laryngé ou nasal pouvant entraîner un arrêt respiratoire).
• S'utilise de façon ponctuelle et à doses limitées. Pas d'usage prolongé sans l'avis d'un aromathérapeute.
• Irritante, et effet réfrigérant puissant : toujours bien diluer, utiliser à 30% maximum pour une application cutanée. Réserver à un usage très localisé ou très dilué. Ne pas utiliser en bains.
• En diffusion, diluer dans d'autres huiles essentielles plus douces (dosage à 15 % max).
• Eviter tout contact avec les yeux, ne pas appliquer trop près des yeux. Bien se laver les mains après utilisation.
• Effet stimulant sur la fonction ovarienne possible, déconseillée en cas de pathologie oestrogeno-dépendante.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène, linalol.
• En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.