Différentes études ont porté leur l’intérêt sur une bonne hygiène de vie et la consommation de certains aliments, potentiellement actifs contre l’avancée des maladies neurodégénératives.
- Certains aliments agiraient directement sur le gène responsable des protéines beta amyloïde responsables en partie de la maladie d’Alzheimer. Une alimentation basée sur une grande consommation de végétaux, de produits de la mer, d’huile d’olive, peu de viande rouge et riche en fruits, légumes et céréales serait un bénéfice non négligeable. Nous savons que les sodas, confitures ou pâtisseries sont de véritables poisons pour notre cerveau
- Des séances d’activité physique régulières sont nécessaires afin de réduire la mort des cellules en optimisant notre oxygénation cérébrale
- Des séances d’entraînement cognitif également, composé de jeux de réflexion ou activités ludiques pour stimuler les neurones et entretenir le cerveau droit ainsi que des activités sociales pour entretenir le cerveau gauche
- N’oublions pas la complémentation en Vitamine D à privilégier pour avoir une bonne santé intestinale et cérébrale. Nos nerfs en ont besoin pour transmettre des messages entre notre cerveau, notre corps et nos muscles. Elle peut également participer à la régulation et à l'amélioration de notre humeur
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