Quelques méthodes pour bien respirer et s'oxygéner:
- le Yoga, la Cohérence cardiaque, les Exercices de respiration, la Méditation... autant de pratiques permettant de développer sa capacité pulmonaire et de s'apaiser en même temps.
- Une alimentation riche en Fer permet également d'oxygéner votre sang et donc vos organes (Foie, légumes verts, légumineuses, œufs)
- Une marche régulière de 30 min à 1 heure dans la nature afin de s'oxygéner et pratiquer une activité physique qui conduit également à une meilleure oxygénation du sang.
NB: en cas de rhume => Huile Essentielle d'Eucalyptus Globulus
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